Bruciare calorie, perdere peso, tonificare!

Le tre parole chiave del Jump Rope.

È una disciplina molto diffusa in America (ovviamente!). Può sembrare noiosa e monotona, ma in realtà il salto alla corda ha le sue radici molto indietro nel tempo: quando si giocava in giardino con gli amici!

La Jump Rope si compone di 16 movimenti “base” che si combinano poi in infiniti modi di saltare la corda.

L’allenamento consiste nell’apprendimento di tutte le tecniche di base e nella creazione di circuiti di allenamento.

La preparazione è total body e in un’unica lezione attiviamo la tonificazione, l’elasticità e l’allenamento cardio.

Pensi di non essere capace? Tutti siamo in grado di saltare, basta avere solo il giusto metodo!

Sono Caterina e ti invito a provare! 💚

Jump Rope è per tutti!